Um dia de cada vez.
Um app para quem está tentando parar — ou reduzir — qualquer coisa: bebida, cigarro, apostas, tela até tarde, ou o que for. Conta os dias, guarda o que você já economizou, e fica por perto quando a vontade aperta.
Precisa de ajuda agora?
O CVV atende pelo 188, 24 horas por dia, de graça, em todo o Brasil.
O que ele faz
Dias, e o que eles valeram
Cada dia sem soma — e junto dele, o dinheiro, os cigarros ou as horas que você deixou de gastar.
Um kit para atravessar a vontade
Sete jeitos diferentes de esperar um impulso passar. Você descobre o que funciona pra você.
Apoio em crise, sem barreira nenhuma
Linha de crise e diretório de apoio no seu país — sem login, sem assinatura, sem pergunta.
Discreto por dentro e por fora
Ícone que não entrega nada, bloqueio por biometria, e um diário que nunca sai do aparelho.
Na hora da vontade
Um impulso raramente dura mais do que alguns minutos. O app não promete força de vontade — só um jeito de atravessar esses minutos.
- imediato
Sair do lugar
Trocar de cômodo, ou de rua, já muda o que o corpo está sentindo.
- ≈ 1 minuto
Respiração guiada
Inspira, segura, solta — no seu ritmo, até o corpo entender que já pode relaxar.
- 3 a 5 minutos
Surfar a onda
O impulso sobe, atinge um pico e desce sozinho. Você só precisa esperar.
- 15 minutos
Regra dos 15 minutos
Prometa a si mesmo esperar um pouco antes de decidir qualquer coisa.
E mais três técnicas dentro do app.
Por que mais um app
A maioria dos apps de recuperação escolhe uma coisa: ou é sobre uma substância só, ou é sobre contar dias, ou é sobre ter alguém pra conversar na hora ruim. Poucos juntam as três — e quase nenhum foi pensado para o Brasil. O I wanna quit tenta reunir isso num lugar só, e funciona para qualquer dependência, não uma de cada vez.
Sempre gratuito
O que importa num momento de crise nunca fica atrás de assinatura.
- Linha de crise e diretório de apoio
- Todas as técnicas de contenção de impulso
- Autoexclusão de apostas
- Seu diário completo, com busca
- Exportar os seus dados quando quiser
- A primeira dependência que você acompanhar, com contador e calendário